Персональный тренер по растяжке и шпагату. Пилатес. Хатха йога. Профилактика сколиоза

Персональный фитнес-тренер. Более 7 лет работаю с сфере фитнеса и оздоровительных практик.

Предлагаю следующие направления своих тренировок:

• Стретчинг, глубокая растяжка на продольный и поперечный шпагат, развитие гибкости (авторская программа, активно и с успехом применяется более 7 лет) ;
• Пилатесс, комплексная программа, направленная на укрепление мышц и оздоровление организма. Выполняется в спокойном темпе.
• Здоровая спина, выравнивание и исправление осанки, профилактика сколиоза, укрепление мышц спины, живота и тазового дна;
• Хатха йога, дыхательная гимнастика, полный комплекс для начинающих и средний уровень
• Кундалини йога, комплекс специальных упражнений на запуск жизненной энергии, активация 7 чакр, медитативные и дыхательные практики;
• Фитнесс экстренного похудения без применения инвентаря, без похода в зал, без беговых дорожек. Вы худеете за счет веса собственного тела. Час специальных упражнений позволяет сбросить от 600 до 80 ккал. Без диет и изнурительных походов в спорт зал коррекция фигуры за месяц. Позволяет сбросить до 5 кг. Авторская программа. Имеются противопоказания.
• Комплекс упражнений "Упругие ягодицы", заметно подтягивает ягодичные мышцы, уменьшает объемы талии, сгоняет жир на животе и спине. Авторский комплекс из 15 упражнений.

Занятие проводятся как индивидуально, так и групповом формате.

Также вы можете заказать у меня полный видеопакет готовых тренировочных комплексов по направлениям:

• Растяжка на поперечный и продольный шпагат,
• Коррекция фигуры и похудение,
• Комплекс "Здоровая спина", профилактика искривления позвоночника,
• Пилатесс, хатха и кундалини йога.

Вы покупаете полный комплекс со всеми подробными пояснениями и специальной техникой.

Стоимость полного пакета от 3000 до 3500 рублей.

По всем вопросам пишите в личные сообщения.